本篇文章给大家谈谈中医睡眠系统评价语言表达，以及中医睡眠医学对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享中医睡眠系统评价语言表达的知识，其中也会对中医睡眠医学进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

1. 请问中医是怎样解释睡眠的

1、请问中医是怎样解释睡眠的

中医将睡眠与各脏腑是通过时间相连的，即、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

你好，中医认为睡眠觉醒是人体物美之间阴阳动静对立统一的功能状态，人与自然相应。自然界有昼夜交替，人类则是日出而作，日落而息。昼属阳，夜属阴。寤属阳，为阳气所主，寐属阴，为阴气所主。人体阴阳之气，随昼夜的交替而往来，于是有了寤寐的交替。

中医古籍《黄帝内经》中曰：阳气尽则卧，阴气尽则寤。说明睡眠与醒寤的一般规律也需要遵循阴阳交替的规律。阴气盛则入眠，阳气旺则醒来，子时是晚23时至凌晨1时，此时阴气最盛，阳气衰弱；午时是中午11时至下午13时，此时阳气最盛，阴气衰弱。

中医讲的养生，就是我们每天要按照人体的本性去做，什么时间做什么事。“因天之序”就是说一定要因循生发·生长·收敛·收藏这个顺序。我们人体也一样。凡十一藏取决于胆，子时——胆经当令，子时是指夜里11点到次日凌晨一点这两个小时，因为这个时候养的是刚刚生发起来的阳气，一定要睡觉。

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